5 knep mot eftermiddagskoma!

Förebygg tröttheten redan vid lunchtid. Tung mat kräver mycket energi för att förbrännas, så det kanske kan vara värt att välja något lite mer lättsmält. Om än inte för energifattigt – för då blir du också snabbt trött igen. Läs mer: Undvik energifällorna

Ta alla chanser till dagsljus under dagen. Lufta dig under lunchen, ta med din bärbara dator ut och jobba en liten stund, eller investera i en dagsljuslampa.

En rask promenad (i friska luften) är förstås en snabb energiboost. Men även att vandra iväg till skrivaren eller till en kollega, eller ta ett stående telefonsamtal kan vara ett välkommet avbrott. Omväxling är nyckeln.

Sent möte? Samla dig en stund på avskild plats och dra några djupa, medvetna andetag. Läs mer: En mindfulnessövning att använda i vardagen

Om du har möjlighet att styra över dina arbetsuppgifter – planera utifrån din energikurva. Undvik att skjuta upp det tyngsta eller mest krävande till seneftermiddagen.