Gång + jogging

Att gå under joggingpasset är inget misslyckande. Genom att varva jogging och snabb gång kommer du effektivt i gång med löpningen. Börja varva 2 minuters gång med 1 minuts jogging för att sedan öka på de joggande partierna. Se bara till att hålla ett tempo som ger bra puls och ett stadigt flås.

AV KARIN FREJRUD

FOTO COLOURBOX