Trendar: SjälvkänslaPsykisk ohälsaKärlekRelationsrådVänskap

Performance – en proteinsmoothie

01 jun, 2013 
AvFemina
Annons
Performance smoothie

Mindre frukt, mer protein. Är det riktig hardcore så uteslut jordgubbar och banan.

(1 stort glas eller 2 små)

2 dl vatten eller mandelmjölk

1 dl tinade blåbär

8–10 frysta jordgubbar

1/2 mogen banan

50 g babyspenat

2 selleristjälkar

1 dl grovriven morot

några broccolibuketter

1 skopa raw rårisprotein (Sunwarrior)

1. Mixa allt slätt, drick!

Annons