4 hälsoexperter: Våra tips för en hållbar nystart
- AvElisabeth Granseth
Nytt år och med det en ny start! Kanske vill du äta lite bättre, röra på dig lite mer eller bara känna dig piggare i vardagen. Vi har låtit läkaren, psykologen, PT:n och kostexperten guida oss till en hälsosam nystart som inte handlar om att göra allt perfekt, utan om att hitta något som faktiskt funkar i längden.
✓ Psykologen: Öka inte kraven.
✓ Personliga tränaren om vanliga misstag att undvika.
✓ Läkaren: ”Jag vill slå ett slag för sömnen”.
✓ Psykologen: Öka inte kraven.
✓ Personliga tränaren om vanliga misstag att undvika.
✓ Läkaren: ”Jag vill slå ett slag för sömnen”.
Efter jul, nyår och lediga dagar är det många som känner sig peppade på en nystart. Och visst finns det något härligt i att känna att man kan få börja om och kliva in i något nytt.
Vill du läsa hela artikeln?
Skapa ett konto på Femina – helt gratis!
Medlemmar får mer – spara artiklar och obegränsad läsning.
Logga in