Visste du att mängden sovtimmar per natt står i direkt relation till risken att drabbas av förkylningar? 6 timmar per natt är ett minimum om du vill slippa förkylning. Sover du mindre än så ökar förkylningsrisken med 400 procent, skriver brittiska hälsotidningen Prevention.
Sover du bra men får ändå återkommande förkylningar som är svåra att bli av med? Då kan det istället vara någon av dessa tre ovanor som ligger bakom problemet.
Psst! Missa inte får nya artikelserie om sömn!
Läs även:
Kryddorna du ska äta om du ständigt är förkyld
Förkylningsmyten om färgen på snoret – vet du hur det ligger till?
Detta vitamin kan halvera risken att bli förkyld
Artikeln publicerades först på MåBra.