30 maj, 2025
Lider du av "food noise"? Så kan du minska bruset
AvEmelie Isacsson
FotografTT/Shutterstock, privat
Tänker du konstant på mat – kanske på vad du just stoppade i dig eller vad du ska äta härnäst? Food noise kan leda till både skamkänslor och enorm stress. Dietisten och terapeuten Karin Magnusson ger sina tips på hur du kan hantera och lindra "matbruset".
✓ Tecken på food noise
✓ Kopplingarna till stress
✓ Därför ska chips vara en del av kostplanen
✓ Tecken på food noise
✓ Kopplingarna till stress
✓ Därför ska chips vara en del av kostplanen
Du tar en snabb titt i det tomma, tråkiga kylskåpet men stänger dörren lika fort. Vrålhungrig är du nu på väg mot brödrosten med två brödskivor i handen.
Vill du läsa hela artikeln?
Starta din prenumeration av Femina Plus redan i dag – just nu bara 29 kr i månaden
- Tillsvidareprenumeration utan bindningstid (säg upp enkelt när du vill)
- Läs alla artiklar på femina.se helt fritt utan begränsningar
- Tillgång till helt unikt innehåll och djupgående intervjuer, bara för dig som Plus-prenumerant