…träningsskor har en bäst före-dag? Glöm inte att kolla datummärkningen (som de flesta skor har invändigt) när du köper nya skor.

Det som åldras i skon är gummiblandningen och de levande materialen i ­sulorna, och kanske har skorna stått ett bra tag på lagret?

Generellt bör skor som används flitigt bytas efter 2–3 år, eller 120 mil.

Träningsskor som blivit för gamla kan bland annat tappa sin stötdämpningsförmåga, vilket knäna inte mår bra av.

Källa: Gå & löpkliniken

Utvald läsning

Femina