Att titta på samma film om och om igen är bra för din hälsa

Klassiska julfilmer att titta på under ledigheten

Finns det något mer tryggt och lugnande än att kolla på avsnitt av en serie som man har tittat på en, två eller tio gånger förut?

För många är det lättare att slå på en film som de har sett många gånger tidigare, istället för att prova något nytt.

Vissa kanske tycker att det låter trist, men forskning visar att det i själva verket är bra för vår hälsa.

Därför ska du titta på din favoritserie igen!

Vi är mer benägna att titta på samma tv-serie eller film när vi känner oss känslomässigt utmattade, enligt studien gjord vid Chicago universitet. Genom att underhålla oss med något som vi känner till sedan tidigare kan vårat nervsystem slappna av och hjälpa oss hitta lugnet igen.

När våra hjärnor är överväldigade längtar vi helt enkelt efter sådant som känns välbekant. Det ger oss en känsla av kontroll och gör det möjligt för oss att reglera våra känslor.

Vi kan också vända oss till filmer vi redan sätt när vi vill känna en speciell känsla.

Det handlar inte bara om att fly från jobbiga känslor, vi kan också använda filmer vi redan sett för att komma åt en särskild känsla, skriver Psychology Today.

När vi tittar på något välbekant vet vi vad vi ska förvänta oss – vi vet vad som kommer hända och hur vi kommer känna. Det gäller lika mycket för glada komedier och härliga chickflicks, som sorgliga draman och läskiga thrillers.

Förutsägbarhet kan med andra ord vara en bra sak, så känn dig inte som en tråkmåns nästa gång du vill kolla om din favoritserie för 100:e gången!