Rädd för att bli kär? 5 känslomässiga fobier – och det kan du göra åt dem
- AvAnette Aggerbeck
- FotografTT
✓ Så vet du att du har känslofobi – och det kan du göra.
✓ Är du rädd för att bli sårad i en relation? Det kan vara kärleksfobi.
✓ 5 känslomässiga fobier – se listan!
När Lina sitter i ett möte på jobbet ler och nickar hon i stället för att reagera. Först när hon kommer hem känner hon en klump i halsen, men hon vet inte om den beror på ilska, besvikelse eller något helt annat. Hon blir snabbt rastlös och kastar sig in i matlagning, städning och tvätt för att få känslan att försvinna.
Lina har lärt sig att det är bäst att stöta bort sina känslor. Att visa dem kan leda till konflikt, avvisande eller kontrollförlust – något hon helst av allt undviker. Hon har därför svårt att både känna sig själv och sina känslor. Lina har vad man skulle kunna kalla för känslofobi – en rädsla för att känna eller uttrycka känslor. Det kan yttra sig på olika sätt.
Många upplever att de har svårt att veta vad de egentligen känner i en given situation. När obehag börjar uppstå – till exempel i en konflikt eller vid besvikelse – uppstår rastlöshet. För att bli av med obehagliga känslor kastar vi oss in i jobbet, scrollar på telefonen, äter något eller hittar praktiska saker att göra.
Vill du läsa hela artikeln?
Starta din prenumeration av Femina Plus redan i dag – just nu bara 29 kr i månaden
- Tillsvidareprenumeration utan bindningstid (säg upp enkelt när du vill)
- Läs alla artiklar på femina.se helt fritt utan begränsningar
- Tillgång till helt unikt innehåll och djupgående intervjuer, bara för dig som Plus-prenumerant