Isabel Boltenstern: "10 saker jag lärt av min utbrändhet"
- AvCecilia Edström
Journalisten Isabel Boltenstern drabbades av utmattningssyndrom redan som 23-åring. Nu berättar hon om sina lärdomar för att hjälpa andra.
Fem frågor att ställa dig själv – som minskar din stress
För snart tre år sedan blev Discoverys reporter och programledare Isabel Boltenstern utbränd och hon lever fortfarande med sviterna efter sjukdomen.
I en rad klipp på sin Youtube-kanal delar hon med sig av tips och matnyttig information om det hon gått igenom. Allt för att inte ”fler ska hamna i helveteshålet”, som hon själv uttrycker det.
Se det senaste inlägget nedan som handlar om tio saker hon lärt sig av sjukdomen. Bland annat att inte bara mäta sitt arbete i timmar.
Läs även
6 tecken på att din familj mår dåligt av stress
8 tecken på att du ligger i riskzonen för att bli utbränd