Sarah drack vin varje dag – insikten i klimakteriet fick henne att sluta

5 hollywoodkändisar som inte dricker alkohol

Utifrån såg 48-åriga Sarah ut som vilken framgångsrik kvinna som helst. Tvåbarnsmamman hade en blomstrande karriär inom PR, en sprudlande personlighet och en fantastisk familj.

Vad nästan ingen visste var att den perfekta fasaden kom till ett otroligt högt pris. När Sarah stängde dörren bakom sig efter varje lång arbetsdag och social tillställning kraschade hon totalt.

I hemlighet kämpade hon med svår ångest och känslan av att aldrig passa in.

För att hantera pressen drack hon mycket och ofta. Bland kollegorna var hon känd för att kunna dricka nästan hur mycket som helst, och de hamnade ofta på puben efter jobbet.

– Det var mitt sätt att släppa taget, ignorera mina känslor och försöka passa in med andra runt omkring mig – jag hade ingen av-knapp, jag bara fortsatte tills pengarna tog slut eller jag blev utsparkad, berättar Sarah Lloyd för Mirror.

När det var som värst drack hon en flaska vin varje kväll. Vinet byttes sedan ut till öl, och missbruket gick överstyr i 30- och 40-årsålder.

Insikten i klimakteriet

Det var inte förrän senare i livet som Sarah började misstänka att alla år av dåligt mående inte bara berodde på vanlig stress eller utbrändhet.

– Jag har inte officiellt blivit diagnostiserad med autism eller ADHD, men när jag kom in i klimakteriet insåg jag att mycket av mitt beteende inte bara berodde på högfungerande ångest, det var mycket djupare än så. Jag använde alkohol som ett sätt att hantera mina jobbiga känslor.

Kvinnor diagnostiseras generellt senare med neuropsykiatriska diagnoser som ADHD och autism. Det beror på att symtomen kan vara andra än hos pojkar och män, som den mesta av forskningen är gjord på.

Den svenska experten Svenny Kopp menar att många kvinnor lär sig kompensera för sina svårigheter tidigt i livet. Det kan innebära att de lägger all energi på att klara jobbet där de ”måste” prestera, men inte har någon ork kvar i slutet av dagen.

Sarah har inte genomgått en utredning men säger att hon känner igen sig i många av diagnoskriterierna.

Efter sin andra graviditet drabbades Sarah av svåra panikattacker. Då beslutade hon sig för att söka hjälp på riktigt och testade antidepressiva läkemedel och kognitiv beteendeterapi, KBT.

Hon provade också alternativa behandlingsmetoder och fastnade för reiki.

”Har lärt mig att förstå mig själv”

Reiki är en japansk healingmetod som syftar till att skapa balans i kroppen. Det finns inga bevisade hälsofördelar, men de som utövar det menar att det kan hjälpa med återhämtning och stress.

Det är inte för alla – men för Sarah blev det ett sätt att koppla av.

Hon testade på reiki under en festival i London, och berättar att det gav henne en känsla av frid och lugn som hon inte tidigare upplevt.

I dag är hon nykter och jobbar med att hjälpa andra kvinnor dela med sig av sina berättelser, bland annat genom podcasten Shame-Less Stories.

– Jag har lärt mig att förstå mig själv – mitt sinne, min kropp och mina mönster. Det har varit mycket mer kraftfullt än en drink någonsin har varit. Nu möter jag livet med klarhet, inte en flaska, och den friheten är ovärderlig.