Friluftsliv trendar – därför ska du passa på och njuta av svensk natur i höst

Efter reklamen: Prylarna du måste packa till vandringsresan

Att spendera tid i naturen är en självklar del av många svenskars liv. Redan från barnsben på förskolan var skogsutflykten ennästan helig tradition som genomfördes i ur och skur. Som vi brukar säga: det finns inga dåliga väder, bara dåliga kläder.

Nordiskt friluftsliv trendar utomlands

Fenomenet friluftsliv har nu tagit sig till Storbritannien. I den brittiska tidningen Mirror hyllas ”den nordiska wellnesstrenden” som innebär att man är ute i naturen året runt.

Njut av naturen utan att kompromissa med komforten!

Vandra utan att tälta – här är 5 vandringleder med bekväma boenden nära

I en artikel med rubriken Friluftsliv är det norska knepet för att främja din hälsa och lycka i höst berättar reportern att hon besökt Bergen i Norge för att spendera tid i skogen tillsammans med sin familj. I England verkar utomhuskulturen inte vara riktigt lika stark, och hon beskriver hur lugnet i skogen fick hela familjen att känna sig till freds. Hennes man blev helt trollbunden av svamp, dottern satte sig ner bland träd, mossa och grenar för att leka med några stenar, och själv kunde hon bara slappna av.

Faktum är att fördelarna med att vara ute är stora, både för vår psykiska och vår fysiska hälsa.

– Den friska luften hjälper till att rens våra lungor, solljuset stimulerar också den naturliga produktionen av D-vitamin som stödjer vårt immunförsvar – och solen, såväl som motion i den, kan bidra till att producera endorfiner, serotonin och dopamin, säger psykologen Audrey Tang till Mirror.

I Sverige är vi bortskämda med helt otroliga platser där vi kan ta del av allt som naturen har att erbjuda året runt – så passa på att njut den här hösten!

Så njuter du av Sveriges natur i höst

• Upplev höstens färger i skogen

Ta dig ut på en härlig höstpromenad på en promenad i en av landets alla nationalparker eller naturreservat och upplev höstens färger på nära håll. Du hittar vandringsleder i ditt område med hjälp av hemsidor som Naturkartan, Svenska Turistföreningen eller din kommuns egna sajt.

• Plocka svamp

Låna en svampbok från biblioteket och lär dig mer om de olika sorterna som går att hitta i skogen. Visst känner vi alla till trattkantarellen, men ge andra ätbara svampar en chans också.

• Fågelskåda

Hösten är en utmärkt tid att fågelskåda för både nybörjare och proffs. Passa på att pricka in den stora fågelflytten när fåglarna rör sig söderut. Populära platser för att göra just detta är: Torhamns udde i Blekinge, Getterön i Halland, Falsterbonäset i Skåne, Hornborgarsjön i Västergötland, Umeälvens delta i Västerbotten, Hjälstaviken i Uppland, med flera.

• Laga mat utomhus

När det börjar bli lite kyligt ute passar det väl perfekt att värma sig samtidigt som man laga mat över öppen eld eller på ett stormkök. Packa väskan, snöra på dig skorna, och slå upp ditt utekök på en vacker plats i naturen!

Efter reklamen: Se upp – här är svamparna som är giftiga