Läkarens svar – om trenden för att få finare hud

Mina skönhetsfavoriter #2 – Johanna Lind Bagge

Efter reklamen: Mina skönhetsfavoriter #2 – Johanna Lind Bagge

På sociala medier har det på senaste tiden vuxit fram en allt större trend som går ut på att äta sin hudvård. Nej, det handlar inte om att du ska sleva i dig ansiktskrämen till kvällsfikat – utan om att få i sig mer kollagen för att få finare hud.

Kollagen är en viktig byggsten för hudens elasticitet och även för friska naglar och hår. Det är kollagenproduktionens nedgång med åldern som gör att du får rynkor när du blir äldre.

Eftersom kollagenmolekylerna är så stora kan de inte tränga ner i huden på djupet i hudvård – och det är därför det blivit trendigt att i stället äta kollagen. Eller rättare sagt är det gelatin som blivit trendigt att äta, vilket är en slags nedbruten form av kollagen.

I videoklipp på sociala medier visar unga kvinnor hur de förbereder olika gelatinrätter och -snacks, som de sedan äter för att få finare hud.

I ett inslag i TV4:s Nyhetsmorgon berättar en kvinna att hon äter gelatin och märker att hon fått mer lyster i huden, och att hennes maghälsa har blivit bättre.

Läkarens svar: Bättre att göra detta

Allmänläkaren Tracy Ghattas är lätt skeptisk till trenden, eftersom det finns begränsad forskning på hur bra det fungerar.

– Jag tycker om att hon sa naglar och magen också. Man har sett i studier, det är inte jättestora studier, att hos folk som har lagt till kollagen i sin kost har huden blivit lite mer fuktig och fått lite bättre elasticitet, säger hon.

Tracy menar att det är bättre att använda hudvård med retinol och c-vitamin, som kan främja hudens kollagensproduktion, än att ”äta hudvård”.

– Sen är det absolut viktigaste att äta en balanserad kost med så mycket färger som möjligt. Då behöver man inga kosttillskott, säger hon.