Så vet du hur länge du kan vara i solen utan att bränna dig

Efter reklamen: Det här är SPF och så använder du det

Vissa kan hänga i solen hela dagen utan att bli ens det minsta röd, medan andra bränner sig på hela kroppen efter bara någon timme.

Faktum är att det finns många faktorer som spelar in i hur mycket och ofta vi bränner oss.

– Solen kan vara väldigt olika stark beroende på var man befinner sig. Generellt så brukar vi säga att solen är som starkast mellan 11 och 15 i Sverige på sommaren, berättar Petra Verga Kan, specialist i dermatologi.

Kostar runt tjugolappen!

Budgetkrämen gör under för Annas torra hud och psoriasis: ”Bäst resultat”

Smarta knepet för att räkna ut soltid

Solen kan orsaka skador på huden, och öka risken för hudcancer. Därför är det viktigt att skydda sig på bästa sätt, men det finns också andra saker du kan göra.

– Det finns bra appar där man kan lägga in vart man är och vilken hudtyp man har. Då kan man få en uppfattning av hur lång tid man kan vara ute i solen utan att bränna sig. Det kan vara en bra grundgrej, säger Petra Verga Kan.

Via tjänsten Min soltid framtagen av Strålsäkerhetsmyndigheten kan du göra en egen uppskattning.

Feminaredaktionen tipsar!

Bästa solskyddet för din hudtyp – favoriten du kan köpa i matbutiken

Solskyddsfaktor är självklart också viktigt för att skydda sig, menar Petra Verga Kan.

– För att vara riktigt skyddad ska man ha i stort sett en handfull, ungefär 30-50 ml, på hela kroppen. Om man bara tar ansikte, hals och dekolletage brukar man säga att tre fingrar är en riktlinje. Man ska ha mycket solskydd, säger Petra och tillägger:

– Det stora problemet vi har är att folk ofta inte har tillräckligt med SPF och tror att de är skyddade, fast de inte är det. Det kan leda till skador.

Så ofta ska du återapplicera

Sen har vi det här med återapplicering, hur ofta behöver man egentligen göra det?

– Du ska smörja 15-20 minuter innan du går ut i solen, sen ska du helst upprepa det. Det beror såklart på vad man gör, om man svettas mycket eller badar bort det behöver man göra det ungefär varannan timme. Gör man ingenting räcker det med kanske en gång till under dagen.