Psykiska besvär, ledvärk och viktuppgång - då kan du vara i klimakteriet

Okunskapen om klimakteriet är stort, i samhället men också bland kvinnor. Långt ifrån alla drabbas av ”klassiska” symtom som vallningar och nattliga svettningar. Enligt en ny rapport från Womni, en digital vårdgivare inom kvinnohälsa och partner till Apoteket, kommer dessa besvär på sjunde plats av de tio mest upplevda. Och endast en fjärdedel kunde koppla sina symtom till klimakteriet när de fick besvär.

Anna Wollin, legitimerad receptarie hos Apoteket, menar att det är utmanande för fler än kvinnorna att förstå att besvären beror på klimakteriet.

– Symtomen kan skilja sig och upplevas väldigt olika. Hälso- och sjukvården har svårt att fånga upp den här målgruppen eftersom symtomen lätt går att förväxla med andra sjukdomstillstånd och diagnoser. Det är inte lätt men ju mer vi pratar om det och sprider kunskap, desto bättre.

”Du ska klara av mycket som kvinna”

Vilka är då symtomen man inte pratar lika mycket om? Anna Wollin förklarar.

– Det handlar främst om det psykiska måendet. Man kan känna sig deprimerad, stressad, uppleva försämrad koncentration och humörsvängningar. Och så många som sju av tio kvinnor upplever led- och muskelbesvär.

– Kvinnor lider i det tysta, man biter ihop. Förklaringen till det kan var många, allt ifrån att man inte tar symtomen på allvar till att man tänker att det är övergående. Men du ska klara av mycket som kvinna: du är mamma, partner, har ett hushåll och ofta i den åldern med äldre föräldrar som behöver mer hjälp. Och allt kommer ofta samtidigt.

Viktuppgång, hjärtklappning, sömnproblem, migrän, blödningar, håravfall, urinvägsbesvär är ytterligare några exempel på vad man kan uppleva under klimakteriet.

– Sköra slemhinnor är något som drabbar många, men det behöver inte alltid bara röra sig om de intima delarna. Du kan även bli torr i näsa, svalg och ögon.

Så kan du logga ditt mående

Om man misstänker att klimakteriet närmar sig, eller redan är här med full kraft, är det dags att ta sig själv på allvar.

– Var vetgirig, sök svar och var inte rädd att ta hjälp. Kvinnor i klimakteriet känner sig ofta ensamma och utsatta, där vill jag verkligen understryka att man inte är ensam. Det finns ungefär en miljon kvinnor i åldersspannet 45–59 år där de flesta lider av något symtom, säger Anna och fortsätter:

– En bra idé är att vara uppmärksam i hur man mår, logga symtom och följa sitt mående över tid. Du kan få insikter i hur kroppen och knoppen fungerar.

För att underlätta just det här har Apoteket utvecklat hälsoappen Apoteket Klimakteriet. Där kan du få hjälp och råd beroende på hur just din situation ser ut.

– Du kan få koll på alla symtom kopplade till klimakteriet och logga just dina symtom varje dag för att lära känna din kropp bättre och följa mönster över tid. Det finns så mycket man kan göra för att lindra besvären. I takt med att du lär känna dig själv bättre och provar olika strategier kan du få koll på vad som hjälper just dig.

Här kan du ladda ner appen Klimakteriet

Alla symtom som nämns i artikeln kan ha olika orsaker och behöver inte vara relaterat till klimakteriet.