”Jag sa att jag älskade glögg – egentligen var jag bara alkoholist”

Karin Adelsköld om alkoholmissbruket: "Somnade i blod på vardagsrumsgolvet"

December är en månad som för många människor är förknippad med alkoholintag – det är glöggmys med vännerna, julmingel på jobbet, julbord och till slut även nyår. Oavsett om du har alkoholproblem eller inte blir det lätt fler enheter än vanligt under veckorna fram till jul. Men för personer med alkoholmissbruk kan det innebära en ursäkt att dricka oftare utan att misstänkliggöras.

Komikern och författaren Karin Adelsköld är nykter alkoholist, och har varit öppen om sin kamp med alkoholmissbruk på sina sociala medier. I ett klipp på Instagram berättar Karin att hon brukade se sig själv som glöggexpert för att kunna dricka glögg varje dag. I en intervju med Femina utvecklar hon:

– Det var framför allt ett sätt att lura mig själv. Man vill så gärna vara ”en person som älskar glögg”, inte någon som förlorat kontrollen över alkoholen. För min omgivning såg det säkert också harmlöst ut. Men för mig blev det en täckmantel som gjorde att jag inte själv behövde se vad som höll på att hända. Det är så beroendet fungerar, självbedrägeriet är en del av sjukdomen, säger Karin Adelksköld.

Var det annat kring julen som var jobbigt för dig när du drack?

– Julen är ingen favorit, det kan jag ju vara ärlig med. Jag är så stresskänslig och tycker det är alldeles för mycket stress, press och krav. Jag som nästan alltid varit en ensamstående varannan-vecka-mamma har också tyckt det var hemskt de jularna när jag inte hade barnen. För mig har nog jularna alltid inneburit mycket stress och ensamhet.

Karin Adelsköld har skrivit boken Jag tycker det är tungt nu, om sitt alkoholmissbruk och hur hon tog sig ur det. Hon konstaterar att det finns enkla sätt att underlätta för människor som inte vill dricka under julen.

– Det kan räcka långt att ha alkoholfria alternativ som känns lika festliga, och att aldrig pressa någon att dricka. Fråga hellre hur personen mår än varför hen inte tar ett glas. Den omtanken betyder mer än man tror. Har man barn så tycker jag att man ska ta det lugnt med alkohol eller inte dricka alls under julen, oavsett om man har en beroendeproblematik eller inte.

Orden till oroliga anhöriga

För de som har börjat fundera över sitt eget drickande, och kanske känner att de borde dricka mindre eller sluta helt uppmanar Karin att ta sina egna tankar på allvar.

– Om du ens börjar fundera, lyssna på den rösten. Man är ofta mycket tidigare medveten än man vågar erkänna. Och det är modigt att börja titta på sitt drickande, inte ett misslyckande.

För oroliga anhöriga, som har en person i sin närhet vars drickande oroar dem, uppmanar hon att välja omtanke över anklagelse.

– Säg vad du har sett, hur det får dig att känna, och att du bryr dig. Beroende växer ofta i skam och tystnad, så öppna samtal kan vara första steget mot förändring. Det finns hjälp. Och det finns ett liv på andra sidan som är så mycket större än man tror när man står mitt i det.

Efter den alkoholfyllda decembermånaden är det många som tar sig en vit månad, och väljer att inte dricka under januari. Karin Adelsköld tror att det kan vara både ett bra avbrott, men också ett tecken på att man har en problematisk alkoholkonsumtion.

– Gemensamt för många av oss med beroendesjukdom är just att vi tar just vita perioder eftersom vi inte kan dricka lagom. Har man ett normalt drickande kan man ju bara minska och dricka ett glas i veckan och behöver inte ta bort helt. För mig fungerade inte en vit månad alls. Det blev bara en bekräftelse på att jag ”inte kunde vara alkoholist” eftersom jag klarade en period utan att dricka. Sen fortsatte allt som vanligt i februari, säger hon och fortsätter:

– Så jag tycker vit månad kan vara bra, men bara om man också vågar ställa sig frågan: ”Hur mår jag när jag dricker och varför dricker jag?”