Appen Moment håller koll på hur mycket du använder din iPhone under dagen.

Appen lanserades efter att ny forskning visade att 67% av smartphone-användare tittar på sina telefoner även när de inte ringer eller vibrerar. 29% av de tillfrågade uppgav att de kan inte leva utan sin telefon. En annan rapport visade att unga människor tittar på sin telefon ungefär var tionde minut.

Så tveka inte. Ladda ner appen och få kolla på hur du spenderar din tid…

Se mer inspirerande innehåll från oss på Femina: