Det här händer i kroppen om du slutar ha sex

Efter reklamen: 7 anledningar till att par slutar ha sex

Att inte ha sex eller inte onanera under en period är helt normalt och kan bero på många saker – från stress till livssituation eller hälsa. Oavsett vilken situation du befinner dig i är det viktigaste att lyssna på sin egen kropp och göra vad som känns rätt för en själv – med eller utan sex.

Det här är sexmissbruk – och så får du hjälp

Men att ha sex regelbundet kan påverka både din fysiska och psykiska hälsa – mer än du kanske tror. Så vad händer egentligen om du slutar ha sex eller slutar onanera under en längre period? Här är sju saker som kan inträffa när sexlivet pausas, enligt vårdsajten WebMD.

1. Du kan bli mer stressad

Sex är inte bara en källa till njutning – det fungerar också som en naturlig stressdämpare. Vid sex frigörs bland annat oxytocin och endorfiner, kroppens egna “må bra-hormoner”. Utan dessa kan stressnivåerna stiga, vilket i längden påverkar både humöret och kroppen negativt.

2. Sämre humör

Sex kan bidra till känslomässig närhet, kärlek och bekräftelse. När den intima kontakten försvinner kan vissa känna sig mer nedstämda eller irriterade. Det handlar inte bara om fysisk tillfredsställelse – utan också om de känslomässiga och hormonella effekterna som påverkar hur vi mår. Även här spelar kroppens enga ”må bra-hormoner” in!

3. Ökad risk för hjärtbesvär

Forskning har visat att regelbundet sex kan ha en positiv effekt på hjärthälsan. Det kan sänka blodtrycket, förbättra blodcirkulationen och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Om sexlivet uteblir helt och hållet kan de positiva fördelarna försvinna – och i kombination med andra riskfakoter, så som stillasittande och stress kan det öka risken för hjärtbesvär.

Den här hjälpen finns att få

Med klimakteriet försvann all sexlust: "Hur ska jag orka dejta igen?"

4. Mindre energi

Sex är faktiskt en form av fysisk aktivitet – pulsen ökar, blodcirkulationen förbättras och kroppen aktiveras. Därför kan man uppleva en minskning i energinivåer när sexlivet pausas, särskilt om det också påverkar humöret och sömnen.

5. Minnet kan påverkas

En del studier har kopplat regelbundet sex till bättre kognitiv funktion, inklusive minne. Den ökade blodcirkulationen till hjärnan och frisättningen av positiva hormoner sägs vara positiva för vår hjärna. Uteblir de positiva effekterna kan det påverka både fokus och minne, även om det såklart varierar från person till person.

6. Du kan bli lättare sjuk

Sex kan stärka immunförsvaret. Studier har visat att personer som har sex regelbundet tenderar att ha högre nivåer av antikroppar som hjälper kroppen att bekämpa infektioner.

7. Sömnen kan bli sämre

Sex – och framför allt orgasm – hjälper kroppen att slappna av och frigöra hormoner som främjar sömn, såsom prolaktin och oxytocin. Så är du en person som har svårt att somna kan en längre sex- eller onanipaus ställa till det för dig när det kommer till sömnen.

En ny studie sätter ljus på våra mest intima stunder.

Ny studie: Så ofta onanerar gifta män och kvinnor – anledningarna bakom

Sara Löf Nyqvist, reporter på Femina

Sara Löf Nyqvist är journalist på Femina. Hon är utbildad journalist vid Uppsala universitet och har tidigare arbetat som modejournalist, redaktör på Aller media. Sara fördjupar sig ofta i längre intervjuporträtt, modereportage och trendspaningar. Och på ett privat plan älskar hon tv-serier, film och reality. Vill du tipsa Sara om något att skriva? Mejla på [email protected].