Dotterns ord fick Sarah att ändra sitt beteende helt

Efter reklamen: Psykologen Siri Helle: 4 tips när du vill undvika konflikter om skärmtid

28-åriga Sarah Long från England har under många år haft en hög genomsnittlig skärmtid – genom att scrolla sociala medier, kolla tv-program på telefonen och lyssna på musik kunde hon snitta tio timmar skärmtid om dagen på sin smarta telefon.

När hon 2021 var gravid och väntade sitt första barn startade hon ett Tiktok-konto, som blev populärt när dottern föddes. Under sina första år som mamma scrollade hon i timtal på mobilen varje dag, mellan blöjbyten och nattmatningar.

Hon hade inte riktigt tänkt på att hennes beteende påverkade någon annan än henne – förrän dottern Willow var stor nog att ifrågasätta sin mamma.

– Det störde mig aldrig riktigt förrän min dotter Willow sa till mig ”Mamma, lägg bara ifrån dig mobilen” när hon ville att jag skulle leka med henne. Hon hade inte sagt något sådan till mig förut, och det krossade mitt hjärta, säger Sarah Long till Daily Mail.

Nya funktionen på Swish: ”Kan kännas obekvämt”

Sarah, som nu har två barn med sambon Rob, 27, blev iskall av dotterns uppmaning – för det fick henne att se hur hon hade lagt tid på sin mobil som hon borde gett sitt barn.

– I det ögonblicket insåg Willow att jag gav min telefon mer uppmärksamhet än jag gav henne, och jag tänkte för mig själv: ”Hur kan jag prioritera den här manicken framför mitt eget barn?”.

Hon fortsätter:

– Det gjorde att jag oroade mig för om hon vet hur mycket jag älskar henne och älskar att tillbringa tid med henne. Det var en stor vändpunkt för hur mycket tid jag lägger på min mobil.

Ändrade sitt beteende

Efter dotterns ord har Sarah ändrat sitt mobilbeteende, och både hon och sambon har satt upp gränser för hur de använder sina mobiler hemma. Numera lämnar de sina mobiler i köket för att vara mer närvarande med sina barn. De får inte heller ha telefonerna vid matbordet.

– När jag nu behöver kliva ifrån och göra något på min mobil så förstår hon det nu eftersom jag har tillbringat så mycket tid med henne.

Och egenskapen han gillar allra mest!

Personlighetstypen Anders Hansen ogillar allra mest: ”Gör mig rasande”

Länge har det pratats om skärmtid för barn och unga, men numera har Folkhälsomyndigheten även rekommendationer gällande skärmtid för vuxna.

”Fundera på om du behöver begränsa din skärmanvändning när du är tillsammans med ditt barn. När det gäller yngre barn kan det passa att ta egna skärmstunder när barnet sover, leker hemma hos andra barn eller passas av någon annan”, skriver de på sin hemsida.