overnight oats vanilj kardemumma bär

Overnight oats med varma bär

(2 personer)

INGREDIENSER

1 dl naturell

kvarg, 0,2%

2 dl lättmjölk

1 1/2 dl havregryn

1 krm vaniljpulver

1 krm kardemumma

SERVERING:

1 1/2 dl frysta el

färska bär, t ex hallon,

blåbär, lingon

1 msk valfria frön,

nötter eller rostade

kokosflingor

BEREDNING:

1. Blanda kvarg, mjölk, havregryn, vaniljpulver och kardemumma väl. Fördela i två burkar med lock och låt stå i kylen över natten, eller minst 6 timmar, så att havregrynen sväller.

2. Servera gröten med varma bär samt toppa med valfria nötter, frön eller rostade kokosflingor.

AV MAJA REHWIN

FOTO CHRSTINA UHLIN