Forskning visar: Människor som är positiva lever längre

Efter reklamen: 5 saker terapeuter gör för att hantera morgonstressen

Är du ofta glad, ser positivt på livet och kanske kommer lite för sent då och då? Grattis! Då är du förmodligen en optimist – och har större chans att leva längre!

En amerikansk studie visar att människor med en positiv livssyn i genomsnitt lever längre än de som har en mer negativ inställning, och att optimister har större chans att leva till 85 års ålder eller äldre.

Så har livet förändrats

Anna fick en stroke hos kiropraktorn: "Kroppen domnade – jag kunde inte ställa mig upp"

Därför kan optimister leva längre

Forskarna bakom studien menar att optimister har lättare att hantera känslor och därmed skyddar sig bättre mot stressens negativa effekter.

Undersökningen bygger på data från två olika grupper – 70 000 kvinnor och 1 500 män. Deltagarna fick svara på frågor om sin optimism, hälsa, kost, motion samt tobak- och alkoholkonsumtion.

Resultatet visade att de mest optimistiska deltagarna i genomsnitt levde 11–15 procent längre än de minst optimistiska.

– Våra resultat tyder på att högre nivåer av optimism kan bidra till ett längre och hälsosammare liv, säger professor Lewina Lee, som ledde studien.

Hon menar också att man kan träna upp sin optimism, till exempel genom att föreställa sig en positiv framtid eller genom KBT (kognitiv beteendeterapi).

Varför optimister hanterar stress bättre kan, enligt forskarna, bero på att de undviker att älta negativa händelser – och därmed slipper långvarig stress, skriver BBC.

Därför tunnas ditt hår ut – och så kan du få det tjockare igen