Hudforskaren: Det är sant och falskt om vitaminer i dina krämer

Det är en trend bland hudvårdsproducenterna att marknadsföra sina krämer med olika superingredienser, däribland vitaminer. I stället för att skriva ut att det är anti-aging, krämer mot åldrande, utlovar i stället ingredienserna med sina namn samma stordåd.

– Det är egentligen tre vitaminer för huden som man använder i hudkräm och lägger på hudytan, som faktiskt har visat sig ha effekt enligt vetenskapliga studier, säger hudforskaren Johanna Gillbro till Femina.

Johanna Gillbro är även författare till boken ”Hudbibeln” och grundare av hudvårdsbolaget Skinome, som producerar så kallad färsk hudvård utan konserveringsmedel eller andra onödiga ingredienser.

3 vitaminer med bevisad effekt på huden

De tre vitaminerna som har bevisat effekt på vår hud är vitamin A, vitamin C och vitamin B. Det tar skönhetsindustrin till vara på och passar på att rida på den vågen. Men enligt Johanna Gillbro är inte vitaminerna i sig ett kvitto på att produkten är bra för din hud.

– Ofta köper man produkter som marknadsförs med vitaminer men de har väldigt mycket andra tillsatser som inte är bra för huden, säger hon.

Bästa tipset för att sålla de seriösa producenterna från skojarna är att granska krämens ingredienslista.

– En produkt ska inte behöva innehålla 30-50 ingredienser.

Ett annat tips är att sätta sig in i vad de olika vitaminerna har för egenskaper och vad som faktiskt händer när de tillsätts i hudvård. Många av deras fantastiska egenskaper kan nämligen försvinna på vägen mellan produktion och kund.

Här är allt du vill veta om vitamin A, B och C.

1. Vitamin A

Vitamin A, även kallad retinol, har länge visat fina resultat i kliniska studier. Redan på 1960-talet visade vitamin A effekter på akne. Men patienterna visade inte bara goda resultat mot akne utan också andra positiva effekter.

– Patienterna rapporterade i kliniska studier att de tyckte att rynkorna blev mycket mindre, säger Johanna Gillbro.

Det blev starten för Vitamin A/ retinol inom skönhetsindustrin. Enligt hudforskaren håller forskarresultaten än i dag.

– Det är vetenskapligt bevisat att det har effekt. Vitamin A bygger både upp kollagenproduktionen i huden och har även effekt på barriärfunktionen, att det ökar förflyttningarna av de översta hudcellerna och ger mer lyster.

Däremot är retinol känsligt för värme, ljus och syre. Retinol ska förvaras kallt, i en tät försluten förpackning och mörkt. Därför ska man använda retinol på kvällen så den kan verka under dygnets mörka timmar. Men det har som sagt ingen effekt om produkten blivit varm eller utsatts för syre.

– Det är jättestor skillnad om du förvarar retinol kylt och då ska det förvaras kallt direkt efter produktionen. Det spelar ingen roll om du som kund sätter in produkten i kylen efter att den stått på hyllan i butik, säger Johanna Gillbro.

Som kund har du därmed ingen aning om hur mycket vitamin A eller andra substanser som har förbrukats i burken innan du ens hunnit öppna den.

2. Vitamin B

Det är främst vitamin B3 som används i hudvård, även kallad niacinamid.

– Den har definitivt effekt och det har man också visat i studier, säger Johanna Gillbro.

Enligt henne har niacinamid bred effekt och används mest på blandhy som har tendens att få akne.

– Den minskar produktionen av talg. Sen stärker den även barriärfunktionen och har även effekt på pigmentering.

3. Vitamin C

Även vitamin C är en superbra antioxidant för huden och finns i många former av hudvård.

– Den har effekt på pigmenteringen. Man kan använda den på åldersfläckar eller för att bara jämna ut hudtonen.

Även vitamin C kan stimulera kollagenproduktionen men det är svårt genom hudvård.

– Om du ska stimulera kollagenproduktionen behöver du komma ner i de undre hudlagret, dermis. Vitamin C är väldigt vattenlöslig och har liten penetrationsgrad. Retinol har lättare att tränga ner i huden eftersom den är fettlöslig, säger Johanna Grillbo.

I stället rekommenderar hon folk att äta C-vitamin för att på så sätt påverka kollagenproduktionen.

– Vitamin C fraktas ut i huden. Det såg man på sjömän på 70-talet som fick sjöbjugg. Även deras hud och hår var kraftigt påverkat eftersom de inte fått i sig vitamin C.