Vi är många som någon gång tagit på oss ett linne eller en ärmlös klänning och förfasats över det överflödiga dallret, det fruktade gäddhänget.

Beroende på gener och hormoner drabbas vi i olika utsträckning av gäddhäng. Faktorer som hur mycket hudens elasticitet har minskat med åldern, hur mycket muskelvolymen minskat och fettmängden ökat med åldern är avgörande.

Fynda de smarta hantlarna i vår webbshop

Att återfå elasticitet i huden kan vara svårt, men musklerna kommer tillbaka – bara du tränar dem och äter en välbalanserad kost med tillräckligt mycket protein.

Investera i ett par hantlar för att få motstånd i övningarna. Rätt tyngd i dina hantlar har du när du kan göra högst tio stycken innan du behöver en paus. Upprepa övningarna i tre omgångar, minst tre gånger i veckan.

De bästa hantlarna är de där du själv kan justera vikten. I vår shop hittar du prisvärda hantlar som du fyller med vatten för att passa just din nivå.

Bra övningar för att bli av med gäddhänget

• Armhävningar

• Dips

• Bicepcurls

• Axelpress

I vår shop får du alltid gratis frakt när din beställning är mer än 300 kronor!

Läs också: Testpanelen: Här är bästa aktivitetsarmbandet

Mest läst